美好的一天又开始了，为了有足够的精力去面对新一天的工作和生活，一定要为自己准备一顿美味的元气早餐。败起床气!
今天和大家分享一道西班牙人常吃的早餐——Pan tumaca，做法超级简单，怎么样？来试试吧！
食材
欧洲火腿 4片
法棍 1根
西红柿 半个
大蒜 一瓣
黑胡椒碎 量
盐 适量
做法
- 将法棍斜切成一指厚的片，放入烤箱烤制2分钟，烤至焦黄上色；大蒜对半剖开，在面包片上涂抹；将西红柿剁碎，滤去汤汁，留下西红柿泥即可；
- 将西红柿泥涂到面包片上，在上面滴几滴橄榄油撒上适量盐、黑胡椒调味；最后在上面放两片高蛋白、低脂肪的欧洲火腿，再搭配一杯香浓的牛奶，一道美味又营养的元气早餐就做好了。
成果
