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来自西班牙的元气早餐—pantumaca

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西式食谱

来自西班牙的元气早餐—pantumaca

By eupork

2022-08-01

0

美好的一天又开始了,为了有足够的精力去面对新一天的工作和生活,一定要为自己准备一顿美味的元气早餐。败起床气!

今天和大家分享一道西班牙人常吃的早餐——Pan tumaca,做法超级简单,怎么样?来试试吧!

食材

欧洲火腿     4片

法棍            1根

西红柿      半个

大蒜           一瓣

黑胡椒碎       量

盐               适量

做法

  1. 将法棍斜切成一指厚的片,放入烤箱烤制2分钟,烤至焦黄上色;大蒜对半剖开,在面包片上涂抹;将西红柿剁碎,滤去汤汁,留下西红柿泥即可;
  2. 将西红柿泥涂到面包片上,在上面滴几滴橄榄油撒上适量盐、黑胡椒调味;最后在上面放两片高蛋白、低脂肪的欧洲火腿,再搭配一杯香浓的牛奶,一道美味又营养的元气早餐就做好了。

成果

Tags: 享味欧洲猪肉,欧洲猪肉, 火腿

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