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百香果凤梨欧洲猪肋排

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中式食谱

百香果凤梨欧洲猪肋排

By eupork

2024-08-23

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夏季到秋季这段时间,是凤梨成熟的黄金时期。由于光照充足,这个时候的凤梨味道通常会更好一些,汁水也更多。菠萝等水果因为含有蛋白酶,有让肉更加细嫩多汁的功能。此外,果肉中富含多种矿物质、维生素C、维生素E,以及膳食纤维、蛋白质、果糖、果酸等,可以让菜肴更加有营养。今天教大家做一道百香果凤梨欧洲猪肋排,菜肴酸甜微辣,口感酥软,开胃又好吃。烹饪这道菜肴时,我们选择了来自西班牙和葡萄牙的优质欧洲猪肋排。它不仅味道鲜美,营养价值也相当高,富含优质蛋白质、维生素B12和铁元素等,有助于人体肌肉修复,防止贫血。此外,猪肋排的脂肪含量适中,能够为身体提供更加充足的能量,搭配百香果、小番茄、凤梨一起食用,可以实现均衡的营养摄入。

食材

【主料】
欧洲猪肋排      1扇
【辅料】
彩色小番茄     1碟
百香果              3个
凤梨                适量
迷迭香           20克
泰式甜辣酱  100g
烧烤酱            50g
黑胡椒            适量
盐                    适量

做法

1、百香果对半切开,挖出果肉倒入碗中
2、加入烧烤酱、甜辣酱搅拌均匀
3、将调制好的酱,均匀涂抹在欧洲猪肋排的表面
4、盖上保鲜膜
5、放入冰箱冷藏一晚
6、隔天,将迷迭香铺底放上腌制好的欧洲猪肋排
7、用铝箔纸包裹严实放入烤盘,放入烤箱中150度,蒸烤模式两个小时
8、小番茄对半切开放入碗中,淋入橄榄油,撒黑胡椒
9、取出烤好的肋排,放入小番茄和凤梨,在猪肋排上再刷一层酱汁
10、180度敞开烤,10分钟左右即可出炉

成果

Tags: 欧洲猪肉, 欧洲猪肋排

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